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पालक के स�?वादिष�?ट और पौष�?टिक पराठे #pp

Before you jump to पालक के स�?वादिष�?ट और पौष�?टिक पराठे #pp recipe, you may want to read this short interesting healthy tips about The Basics of Being Healthy.

Everybody knows that in order to truly be healthy you need to eat a naturally healthy and balanced diet and get a proper level of exercise. The unfortunate thing is that, at the end of the day, we don't always have enough time or energy required for a healthy lifestyle. When our work day is complete, most people do not prefer to go to the gym. A juicy, grease laden burger is usually our food of choice and not a leafy green salad (unless we are vegetarians). You will be delighted to discover that achieving good health doesn't have to be hard. With practice you can get all of the nutritional requirements and the exercise that you need. Here are some of the best techniques to be healthy and balanced.

Be sensible when you do your grocery shopping. Making good decisions when shopping for food means that you'll be able to eat nutritious meals without a lot of effort. Think about it: you aren’t going to want to cope with a busy store or a long drive through line at the end of the day. You want to go to your house and make something from your kitchen. Your house should be filled with healthy foods and ingredients. This makes it easy to have a great meal--even if you want something junky--because you'll be eating something that is obviously better for you than anything you'd buy in a hurry at the store or in the fast food joint.

There are all kinds of things that you can do to get wholesome. Extensive gym visits and narrowly defined diets are not always the answer. You can do little things each day to improve upon your health and lose weight. Being smart when you choose your food and activities is where it begins. Looking to get in as much physical activity as possible is another. Don't ignore that health isn't only about simply how much you weigh. You really want your body to be powerful too.

We hope you got benefit from reading it, now let's go back to पालक के स�?वादिष�?ट और पौष�?टिक पराठे #pp recipe. To make पालक के स�?वादिष�?ट और पौष�?टिक पराठे #pp you only need 11 ingredients and 7 steps. Here is how you cook it.

The ingredients needed to cook पालक के स�?वादिष�?ट और पौष�?टिक पराठे #pp:

Prepare of गेहूं का आटा 2 कप.
You need of बारीक कटा पालक 2 कप.
You need of नमक स�?वाद अन�?सार.
Prepare of हल�?दी आधी छोटी चम�?मच.
Provide of अजवाइन आधी छोटी चम�?मच.
You need of सौंफ पाउडर आधी छोटी चम�?मच.
Provide of धनिया पाउडर आधा छोटी चम�?मच.
You need of लाल मिर�?च पाउडर आधी छोटी चम�?मच.
Take of �?क च�?टकी हींग.
Prepare of मोयन के लि�? तेल 1 बड़ा चम�?मच.
Take of सेकने के लि�? तेल आवश�?यकतान�?सार.

Steps to make पालक के स�?वादिष�?ट और पौष�?टिक पराठे #pp:

सबसे पहले पालक की डंडियों को तोड़कर साफ कर लेंगे और पत�?तों को साफ पानी से अच�?छी तरह दो-तीन बार धो लेंगे ध�?ले पत�?तों को छलनी में पानी निकलने के लि�? रखें जब सारा पानी निकल जा�? तब इसको बारिक काटेंगे।.
आटे में सारे मसाले कटा पालक और मोयन डालकर पानी की सहायता से नरम गूंथ लेंगे ।इसमें पानी की मात�?रा कम लगती है क�?योंकि पालक ख�?द अपना पानी छोड़ता है इसीलि�? आटे को कम पानी लगाकर गूदेनहीं तो यह थोड़ी देर में पतला हो जा�?गा और पराठे बनाने में परेशानी होगी। 15 से 20 मिनट आटे को ढककर रखते हैं.
बह�?त से लोग पालक को काटकर पीसकर पराठे बनाते हैं लेकिन मैंने काट कर पालक के पराठे बनाये हैं यह खाने और देखने दोनों में ही बह�?त ही अच�?छे लगते हैं। इसके आटे में मैंने सभी पौष�?टिक मसालों का प�?रयोग किया है।.
तवा गर�?म करेंगे और आटे में से छोटी लोई बना कर छोटा बेल लेंगे उसके ऊपर तेल लगा�?ंगे फिर परत मोड़ कर फिर तेल लगा�?ंगे इसी तरह दो-तीन तह लगा कर पराठे को तिकोना बेल लेंगे मैंने तिकोने और पालक की शेप में दोनों तरह की ही परांठे बना�? हैं आप चाहे जैसे भी शेप के बना सकते हैं।.
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बेले ह�?�? पराठे को गर�?म तवे पर डालकर तेल लगाकर खस�?ता करारा सेक लें आंच को मीडियम ही रखेंगे जिससे पराठा अंदर तक अच�?छे से सी क जा�? दोनों तरफ से पराठा स�?नहरा होने तक सेक लें ।इसी तरह सारे पराठे तैयार करें।.
पालक के पराठे को मनचाही चीजों से खाया जा सकता है जैसे आलू टमाटर की सब�?जी, मटर आलू की सब�?जी, चटनी, बटर,सॉस,मीठी सोंठ आदि जिसे भी चाहे आप इसको पेश कर सकती हैं।.

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